Nowości

Proste i zdrowe posiłki przy insulinoodporności

Łatwość przygotowania

Nawet najbardziej przemyślana dieta, skonstruowana w oparciu o założenia naukowe, nie będzie przynosiła pożądanych efektów, jeżeli nie będzie odpowiednio stosowana. Z tego powodu ważne jest znalezienie takich przepisów, których przygotowanie nie zajmuje zbyt wiele czasu i jest możliwe do zastosowania w codziennym życiu. Dbanie o jadłospis wydaje się szczególnie ważne dla osób chorych, cierpiących na różnego rodzaju dolegliwości, które mogą być łagodzone dzięki właściwie dobranym składnikom odżywczym. Pacjenci z insulinoodpornością, czyli z zaburzeniem metabolicznym polegającym na zmniejszeniu wrażliwości mięśni i organów na działanie glukozy, doskonale zdają sobie sprawę z tego, jak ważne jest dla nich przestrzeganie zaleceń dietetycznych. Okazuje się jednak, że nie każdy ma na co dzień tyle czasu, by gotować wykwintne potrawy o idealnie zbilansowanym stosunku poszczególnych wartości odżywczych. Nieocenioną pomocą dla takich osób może okazać się książka Insulinooporność. Łatwe lunchboxy , w której Dominika Musiałowska i Magdalena Makarowska zdradzają, w jaki sposób sporządzać zdrowe i pożywne śniadania, lunche, obiady i kolacje, które mogą zmieścić się w pudełku.

Specjalistyczna wiedza w przystępnej formie

Autorki publikacji Insulinooporność. Łatwe lunchboxy są cenionymi specjalistkami w dziedzinie żywienia człowieka. Dominika Musiałowska od lat prowadzi w internecie bloga dotyczącego zdrowego stylu życia, podobnie jak Magdalena Makarowska, z wykształcenia dietetyczka i biotechnolog, pomagając osobom cierpiącym na nadwagę czy otyłość. Obydwie ekspertki doskonale zdają sobie sprawę z tego, z jakimi wyzwaniami mierzą się w dzisiejszych czasach ludzie i wiedzą, że dla wielu osób czas przygotowywania posiłków powinien być skrócony do minimum. Z tego powodu postanowiły napisać książkę, w której podzielą się wskazówkami, w jaki sposób komponować śniadania i obiady zgodnie z zaleceniami dietetycznymi dla osób zmagających się z insulinoodpornością, jednocześnie spędzając w kuchni jak najmniejszą część doby.

Receptury dla każdego

Aby samodzielnie przygotować dania opisane w książce Insulinooporność. Łatwe lunchboxy ze strny www.taniaksiazka.pl nie trzeba posiadać właściwie żadnych umiejętności kulinarnych. Autorki w czytelny sposób podzieliły wszystkie przepisy na następujące kategorie:

  • śniadania
  • drugie śniadania
  • obiady
  • podwieczorki
  • kolacje.

Bogactwo receptur znajdujących się w publikacji naprawdę zachwyca. Dietetyczki opisały bowiem zarówno dania wegetariańskie i wegańskie, jak i zawierające mięso. 

Zdjęcie utworzone przez Racool_studio - pl.freepik.com